Pão de cacete: o que fazer para não “rachar”?


Recentemente fomos contactados por um visitante do Blogue Receitas Padaria e que manifestou uma dúvida bastante pertinente relacionada com o pão de cacete. Daí este nosso post. Sendo assim, iremos falar um pouco sobre este pão que pode ser encontrado em muitas pastelarias e padarias do nosso Portugal.

O cacete é um pão composto por farinha de trigo muito semelhante, em termos de aspeto á baguete francesa.
Este é um pão que varia de região em região, e que tem várias tipologias que variam mediante os ingredientes utilizados, tamanho e “acabamentos” (cortes), utilizado para vários finalidades: sandes, pão de alho, como aperitivo, rabanadas de Natal.

No seu fabrico, é comum que as laterais do pão “rachem” ou “estalem”, desfavorecendo o seu aspeto e imagem junto do consumidor. Em algumas circunstâncias, este facto, deve-se  a um tempo de fermentação reduzido, que faz estalar o pão nas laterais.
Para que este problema não aconteça, deve dar mais tempo de fermentação e/ou“picá-lo” para que o ar vá sendo expelido. Certamente, o aspeto final do pão será bem melhor.

Dieta Saudável


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Normalmente quem decide fazer dieta, começa por comer uma peça de fruta e corta logo o pão na sua dieta diária e nem sonha que está a cometer o erro dos erros! Claro que perde peso, mas à custa de muita fome e de forma muito desequilibrada para o seu organismo.

Não se esqueça que DIETA não é sinónimo de FOME, SOFRIMENTO, ABOLIÇÃO DE ALIMENTOS, tais como o pão. Se pensa que o pão engorda está realmente muito enganado, não é ele que fornece muitas calorias, mas sim o que se coloca nele (manteiga, margarina, queijo gordo, enchidos, etc). O pão, especialmente o pão de mistura ou integral, é rico em fibras e vitaminas que lhe conferem ótimas propriedades à saúde. A fibra alimentar é essencial para um correto funcionamento intestinal, uma dieta pobre nesta substância é mais propícia à prisão de ventre e consequentemente ao cancro do intestino. Para além disso, a fibra que existe nos pães de mistura ou integrais tem a capacidade de absorver o colesterol e até mesmo eliminá-lo.

Se pretende emagrecer uma fatia de pão de mistura é uma opção mais saudável e menos calórica do que bolachas, biscoitos ou tostas, sejam estas integrais ou dietéticas. A verdade é que este tipo de produtos (bolachas, biscoitos, tostas dietéticas, etc) leva no seu fabrico uma quantidade excessiva de gordura para lhes conferir um sabor e textura agradável, e é certo que uma fatia de pão sacia mais do que 5-6 bolachinhas.

O pão ou equivalentes (arroz, massa, leguminosas, cereais) devem corresponder a 50-55% do total da sua ingestão diária.

Emagreça de forma saudável!

Pão de Aveia


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Características: o pão de aveia é rico em proteínas, fibras e ferro, tem uma textura parecida com a o pão de forma, mas algumas receitas contêm grãos, que deixam o pão mais poroso. É indicado para controlar a glicemia e ajudar na digestão.

Ingredientes: farinha de trigo, farinha de aveia, flocos de aveia, açúcar, açúcar mascavo, sal e água.

Origem: Egípcia

Calorias: 65 kcal (por fatia)

Pão de Forma


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Características: é muito utilizado para fazer sandes ou torradas, o pão de forma tem a textura macia e apresenta versões com ou sem casca.

Ingredientes: farinha de trigo, ovos, sal e açúcar.

Origem: variação do pão caseiro, de origem egípcia

Calorias: 78 kcal (cada fatia)

Pão Nutritivo


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No ponto de vista nutricional o pão encontra-se no grupo dos cereais, por isso convém que seja consumido regularmente, mas claro em quantidades moderadas. Se o consumirmos na dose certa, o pão contribui para uma forma bastante benéfica para a alimentação, e, consequentemente, para uma vida saudável.

Este alimento é uma fonte de vitaminas, minerais e hidratos de carbono, de absorção lenta onde depois de serem ingeridos fornecem energia ao corpo durante várias horas, ajudando assim a saciar a fome e os níveis de açúcar no sangue. Além disso, é rico em fibra, contribui para a sensação de saciedade, facilita a digestão e previne a obstipação.

O seu valor calórico depende do tipo de cereal, e da sua confeção onde podem ser adicionadas gorduras, açucares ou cereais para lhes dar sabor ou consistência ou até mesmo para aumentar o tempo de conserva.

Normalmente, cada Padaria/Pastelaria tem a sua receita, consoante o gosto, região, tradição,  etc.

Rico em fibras,  hidratos e vitaminas, o pão foi durante muitos séculos o sustento de muitas civilizações e continuam a ser uma presença obrigatória na nossa dieta diária ou numa alimentação saudável.

Pode ver em Tipos de Pães o pão que mais se adequa à sua dieta/quotidiano…

A côdea está muito dura


Solução: Coloque o pão dentro de um saco de plástico durante uma noite e ficará bom.

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Sabor ácido


Este percalço resulta do excesso de fermento.

Solução: Utilize sempre a quantidade exata indicada. Para evitar este problema deve deixar que a massa levede o tempo suficiente.

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A côdea está muito mole


Este problema resulta da falta da humidade durante a cozedura.

Soluções:

  1. Pincele o pão antes de cozê-lo;
  2. Coloca um recipiente com água no forno durante a cozedura.

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Base e laterais do pão demasiado claras


Existem duas razões possíveis para isso acontecer:

  1. Temperatura do forno baixa;
  2. A forma não deixa o calor penetrar na crosta.

Solução: Deve tirar o pão do forno, desenformá-lo e levá-lo de novo ao forno sobre a grelha, entre 5 a 10 minutos.

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A massa não cresce


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Solução:

A primeira solução será confecionar uma outra massa com o fermento ativo e juntá-la à massa que não cresceu; em alternativa, pode dissolver um pouco de fermento em água e acrescentá-lo à massa, prosseguindo a preparação original da receita.

 

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